Schrijf eens op:

1. Over welke toekomstige problemen pieker jij? [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.2 Over welke toekomstige problemen pieker jij’ volgnummer=’501′]
2. Wat probeer je door deze gedachten te begrijpen/analyseren/oplossen, kortom te controleren? [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.2 Wat probeer je door deze gedachten te begrijpen/analyseren/oplossen’ volgnummer=’502′]
3. Wat is het ergste dat er mis zou kunnen gaan? [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.2 Wat is het ergste dat er mis zou kunnen gaan’ volgnummer=’503′]
4. Wat voel jij dan? Waar in je lichaam ervaar je dan spanning? [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.2 Wat voel jij dan? Waar in je lichaam ervaar je dan spanning?’ volgnummer=’504′]
5. Hoe is het om met deze onderliggende spanning te leven? [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.2Hoe is het om met deze onderliggende spanning te leven?’ volgnummer=’505′]

Omschrijf jouw ervaring [homework type=’textarea’ max-chars=’1200′ id=’les 5.4 Omschrijf jouw ervaring en gevoel van de introspectieoefening’ volgnummer=’506′]

• Durf vanuit een geopend hart en vanuit echtheid open en vrij te communiceren. Zonder lijstjes :-). Ervaar de ruimte die je dan hebt om écht te luisteren en de anderen te zien. Word je bewust van de kracht en vrijheid die door je heen stroomt terwijl je het doet.
• Blijf gefocust op de energie van jezelf, op de ervaring van je eigen actie. Blijf open. Voel je dat je een moment de neiging hebt om je terug te trekkken, of dat jij je best gaat doen, of dat je juist gaat strijden? Adem dan diep in door je neus en weer uit door je mond. Blijf open. Wat er ook gebeurt of wat er ook wordt gezegd, voel de onwankelbare stevigheid en kracht van je eigen energie en wees daar blij mee.
• Stretch jezelf.  Ga open communicatie aan met die mensen bij wie jij je voorheen terugtrok of die personen bij wie jij weerstand ervoer. Creëer een nieuwe ervaring voor jezelf. Geniet ervan!
• Weet en voel wat je wilt communiceren. Blijf open en volledig aanwezig tijdens overleggen, presentaties en gesprekken met anderen.  Zet de stap om open te communiceren. Vertrouw op de doorstroom van de juiste informatie en spreek vrij uit. Laat jouw echtheid en inspiratie zien. Ervaar de kracht van jouw energie als je zo communiceert en aanwezig bent (los van de uitkomst).

Dag 1 [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.6 dag 1′ volgnummer=’507′] Dag 2 [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.6 dag 2′ volgnummer=’508′] Dag 3 [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.6 dag 3′ volgnummer=’509′] Dag 4 [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.6 dag 4′ volgnummer=’510′] Dag 5 [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.6 dag 5′ volgnummer=’511′] Dag 6 [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.6 dag 6′ volgnummer=’512′] Dag 7 [homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 5.6 dag 7′ volgnummer=’513′]