MASTERCOURSE LES 3
VASTZITTEN - STAGNATIE - GEEN UITWEG ZIEN
3.1: GEEN UITWEG ZIEN
Video les: Ontdek hoe jij door de fixatie van je kleine-zelf op problemen in jouw leven jezelf vast zet, maar vooral belangrijk hoe jij je eruit kan bevrijden. ( 7 minuten)
3.2: ONDERZOEKSVRAGEN
Onderzoeksvragen
[homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 3.2 op welk groot probleem bij jij gefixeerd’ volgnummer=’301′]
In welke mate, op een schaal van 1 tot 10, bepaalt dat je gemoedstoestand?
[homework type=’textarea’ max-chars=’300′ id=’les 3.2 op een schaal van 1 tot 10 in welke mate bepaald dit je gemoedstoestand’ volgnummer=’302′]
Hoeveel impact heeft dat nu op je leven?
[homework type=’textarea’ max-chars=’400′ id=’les 3.2 Hoeveel impact heeft dat op je leven’ volgnummer=’303′]
Doe nu voor een moment je ogen dicht en richt je op het probleem. Waar in je lichaam voel je de grootste spanning?
[homework type=’textarea’ max-chars=’300′ id=’les 3.2 Waar in je lichaam voel je de grootste spanning’ volgnummer=’304′]
3.3: INTROSPECTIE OEFENING
Audio: Tijdens deze introspectie oefening word je bewust hoe jij een herhalende ervaring creëert door de fixatie op je problemen en het willen fixen van onstandigheden. Je leert een nieuwe techniek waarbij je de onderliggende beperkende oorzaak loslaat in jezelf en je de grote kracht en vrije stroom van jouw potentieel toelaat . Tip: Doe deze oefening als je op jezelf bent in een stille ruimte. (20 minuten)
Introspectie oefening
3.4: OMSCHRIJF JE ERVARING
INVULVELD VOOR JOUW ERVARING
3.5: TIPS EN FOCUS VOOR DE WEEK
Video: Tips en focus voor deze week (4 minuten)
Audio M4R bestand : Gebruik gedurende de dag een ping/ringtoon als herinnering te shiften naar je grote-zelf.
Ringtoon / Ping 2
3.6: WONDEREN - REFLECTIE
Welke wonderen heb jij vandaag mee gemaakt? Door je aandacht te richten op de vrije stroom van jouw potentieel en hiervan te genieten, verandert je ervaring en ontstaan er nieuwe (onverwachte) gebeurtenissen en nieuwe mogelijkheden. Neem iedere dag de tijd om jouw wonderen van de die dag te omschrijven. Download het PDF werkformulier of maak gebruik van de digitale invulvelden (5 minuten per dag)
Mijn wonderen van deze week
Dag 2 [homework type=’textarea’ max-chars=’300′ id=’les 3.6 dag 2 Wonderen van de week’ volgnummer=’307′]
Dag 3 [homework type=’textarea’ max-chars=’300′ id=’les 3.6 dag 3 Wonderen van de week’ volgnummer=’308′]
Dag 4 [homework type=’textarea’ max-chars=’300′ id=’les 3.6 dag 4 Wonderen van de week’ volgnummer=’309′]
Dag 5 [homework type=’textarea’ max-chars=’300′ id=’les 3.6 dag 5 Wonderen van de week’ volgnummer=’310′]
Dag 6 [homework type=’textarea’ max-chars=’300′ id=’les 3.6 dag 6 Wonderen van de week’ volgnummer=’311′]
Dag 7 [homework type=’textarea’ max-chars=’300′ id=’les 3.6 dag 7 Wonderen van de week’ volgnummer=’312′]
3.7: MIJN POTENTIEEL RESET
Audio: Deze korte reset helpt je om je gedurende de dag weer terug te plaatsen in je eigen flow en kracht. Voel de woorden en laat ze in al je cellen registeren. (2 minuten)
Mijn Potentieel Reset
3.8: GOEDEMORGEN MEDITATIE
Audio: Met de goedemorgen meditatie verbind jij je met jouw grote-zelf en stap je in de ervaring van jouw grootsheid. Je zet de intentie om vanuit je vrije deel waar te nemen, te communiceren, te creëren en te genieten van deze dag. De Goedemorgen Meditatie is perfect geschikt om je dag mee te starten. (5 minuten)
Download mp3
Goedemorgen Meditatie
PRIVACY en persoonlijke support
Bij alle lessen zijn er invulvelden waarin jij je ervaringen en onderzoeksresultaten kunt opschrijven. Deze informatie is alleen toegankelijk voor jou. Je hebt echter wel de keuze om deze persoonlijke informatie met mij (Wigard) te delen. Ik volg dan regelmatig de ontwikkelingen in jouw proces en zal persoonlijk via email je realisaties bekrachtigen en je, indien nodig, aanvullende tips geven. Let wel, deze informatie is in dat geval alleen voor mij toegankelijk en zal nooit worden gedeeld.
PRIVACY Settings
Bij de lessen heb je invulvelden waarin jij je ervaringen en onderzoeksresultaten kan opschrijven. Deze informatie is alleen voor jou toegankelijk. Je hebt wel de mogelijkheid om deze persoonlijke informatie te delen met Isabelle en Wigard. Dit geeft hen de mogelijkheid om op de hoogte blijven van je ontwikkelingen in het proces. Deze informatie is op dat moment alleen voor Isabelle en Wigard toegankelijk. Deze informatie wordt nooit gedeeld en alleen gebruikt om jouw ontwikkeling en ervaringen te monitoren.
